Sestavení jídelníčku na míru

Nabízím sestavení zdravého, pestrého a chutného jidelníčku vždy individuálně na základě potřeb klienta.

Důvody pro změnu jídelníčku a stravovacích návyků mohou být různé: zdravotní hledisko či alergie, snaha o redukci váhy nebo třeba jen touha po změně životního stylu.

Nejlepších výsledků při tvarování postavy či hubnutí dosáhnete právě správnou úpravou jídelníčku, nehledě na další zdravotní aspekty.

Jak se takový jídelníček na míru sestavuje?

  • Pár dní si budete zapisovat co a v jakém množství za celý den sníte a vypijete. Rozhodně se nevyplatí podvádět! :-)
  • Řeknete, co máte rádi, co Vám chutná, ale také co jíst nemůžete (např. kvůli alergii) nebo rádi nemáte.
  • Dle toho a hlavně podle Vašeho zdravotního stavu, věku, množství fyzické aktivity a životního stylu se vytvoří jídelníček na míru přesně pro Vás.
  • Jídelníček bude obsahovat varianty jídel (snídaně, svačiny, obědy, odpolední svačiny a večeře) včetně gramáží.
  • Při zdravém stravování je důležitá pestrost, proto vždy budete mít na výběr z několika variant, aby Vás jídlo bavilo a přitom bylo vyvážené a chutné.
sestaveni-jidelnicku

Sestavení jídelníčku není jen o výpočtu tuků, bílkovin  a sacharidů, ale také o pocitu, jak tělo na změnu stravování zareaguje. Správný jídelníček, i když zdravý, Vás musí bavit a uspokojovat Vaše chuťové buňky. Jen tak Vás navede ke zdravějšímu životnímu stylu, abyste se cítili lépe a fit :-)

Chcete vytvořit jídelníček na míru?

Lucie Blumova-fitness-trenerka

Lucie Blumová

Zavolejte mi na
 773 103 055
nebo napište prostřednictvím tohoto formuláře.

 
Vaše jméno*
Vyplňte prosím Vaše jméno!

Váš e-mail*
Vyplňte prosím Váš e-mail!

Předmět zprávy*
Neplatný předmět

Vaše zpráva*
Napište prosím Vaši zprávu!

Ověření*
Ověření   Obnovit kódOpište prosím kód z obrázku!

 Rychlý kontakt

  Lucie Blumová
  osobní fitness trenérka
  hlavně Praha 9
+420 773 103 055
info@purefit.cz
Facebook Purefit.cz