Pro účinné snížení váhy je nejdůležitější motivace a pevná vůle!
Problémy s nadváhou trápí ženy i muže. U žen patří mezi problémové partie oblast stehen, hýždí a břicha. U mužů se tuk ukládá po celém těle, ale hlavně na břiše.
Každý člověk by si měl nechat sestavit individuální tréninkový plán dle svých fyzických možností a kondice.
Kromě pohybu je pro účinnou redukci váhy důležitá také úprava jídelníčku.
