Kruhový trénink je skvělý způsob, jak posílit všechny svalové partie, zpevnit tělo, zvýšit vytrvalost, zrychlit metabolismus a spálit tuky naráz v jednom tréninku. Tato metoda se skládá z vybraných cviků, které zatěžují jednotlivé svalové partie těla.
Trénink probíhá formou krátkého intenzivního cvičení jednotlivých cviků s malými přestávkami na odpočinek (cviků může být až 15). Délka cvičení jednotlivého cviku se stanovuje dle fyzické kondice účastníka.
