Přirozeně a šetrně připraví svaly, oběhovou i dýchací soustavu, na zvýšenou aktivitu nebo na běžné fungování lidského těla.
S nadváhou lze bojovat úpravou jídelníčku a sestavením tréninkovho plánu dle fyzických možností a kondice.
Pevnou postavu je dobré mít nejen kvůli vzhledu a dobrému pocitu, ale především kvůli zdraví.
Pomáhá ke spalování nadměrného tuku a kalorií a provádět ho lze s vlastní váhou těla nebo pomocí kardio strojů.
Jedná se o všestranné cvičení pohybového aparátu s cílem zlepšit tělesné schopnosti a kondici.
Skvělý způsob, jak posílit svalstvo, zvýšit vytrvalost, zrychlit metabolismus a spálit tuky naráz v jednom tréninku.
Komplexní cvičení, které pomáhá k rozvoji pevnosti, pružnosti, zvýšení pohybového rozsahu a vytrvalosti.
Sedavé zaměstnání, ochablé svalstvo. Stačí jednoduché cviky, správná technika provedení a bolesti zad budou minulostí.
Pomáhají procvičit a zpevnit postavu. Zpevňuje se střed těla "core". Slouží také jako rehabilitační či kompenzační pomůcky.
Cukry, tuky, bílkoviny, vitamíny, minerály, voda. Pestrý a vyvážený jídelníček. Kvalitní jídelníček + cvičení = 100% cesta k úspěchu.