Specializace

Specializace

Přirozeně a šetrně připraví svaly, oběhovou i dýchací soustavu, na zvýšenou aktivitu nebo na běžné fungování lidského těla.

S nadváhou lze bojovat úpravou jídelníčku a sestavením tréninkovho plánu dle fyzických možností a kondice.

Pevnou postavu je dobré mít nejen kvůli vzhledu a dobrému pocitu, ale především kvůli zdraví.

Pomáhá ke spalování nadměrného tuku a kalorií a provádět ho lze s vlastní váhou těla nebo pomocí kardio strojů.

Jedná se o všestranné cvičení pohybového aparátu s cílem zlepšit tělesné schopnosti a kondici.

Skvělý způsob, jak posílit svalstvo, zvýšit vytrvalost, zrychlit metabolismus a spálit tuky naráz v jednom tréninku.

Komplexní cvičení, které pomáhá k rozvoji pevnosti, pružnosti, zvýšení pohybového rozsahu a vytrvalosti.

Sedavé zaměstnání, ochablé svalstvo. Stačí jednoduché cviky, správná technika provedení a bolesti zad budou minulostí.

Pomáhají procvičit a zpevnit postavu. Zpevňuje se střed těla "core". Slouží také jako rehabilitační či kompenzační pomůcky.

Cukry, tuky, bílkoviny, vitamíny, minerály, voda. Pestrý a vyvážený jídelníček. Kvalitní jídelníček + cvičení = 100% cesta k úspěchu.