Rozcestník služeb
![treninkovy-plan](/images/soubory/obrazky/obsah/home/treninkovy-plan.jpg)
Tréninkový plán na míru
Nabízím vytvoření efektivního tréninkového plánu přímo pro Vás dle nejnovějších a celosvětově osvědčených studií.
Chci vědět vícDohled a vedení tréninku
Nabízím komplexní cvičení a vedení tréninku. Ve velmi krátkém čase dosáhnete velmi kvalitních výsledků.
Chci vědět vícSestavení jídelníčku na míru
Nabízím sestavení zdravého, pestrého a chutného jidelníčku vždy individuálně na základě potřeb klienta.
Chci vědět vícSpecializace
![Strečink](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-strecink.png)
Strečink
Přirozeně a šetrně připraví svaly, oběhovou i dýchací soustavu, na zvýšenou aktivitu nebo na běžné fungování lidského těla.
![Redukce hmotnosti](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-redukce-hmotnosti.png)
Redukce hmotnosti
S nadváhou lze bojovat úpravou jídelníčku a sestavením tréninkovho plánu dle fyzických možností a kondice.
![Zpevnění postavy](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-zpevneni-postavy.png)
Zpevnění postavy
Pevnou postavu je dobré mít nejen kvůli vzhledu a dobrému pocitu, ale především kvůli zdraví.
![Kardio trénink](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-kardio-trenink.png)
Kardio trénink
Pomáhá ke spalování nadměrného tuku a kalorií a provádět ho lze s vlastní váhou těla nebo pomocí kardio strojů.
![Kondiční trénink](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-kondicni-trenink.png)
Kondiční trénink
Jedná se o všestranné cvičení pohybového aparátu s cílem zlepšit tělesné schopnosti a kondici.
![Kruhový trénink](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-kruhovy-trenink.png)
Kruhový trénink
Skvělý způsob, jak posílit svalstvo, zvýšit vytrvalost, zrychlit metabolismus a spálit tuky naráz v jednom tréninku.
![Funkční trénink](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-funkcni-trenink.png)
Funkční trénink
Komplexní cvičení, které pomáhá k rozvoji pevnosti, pružnosti, zvýšení pohybového rozsahu a vytrvalosti.
![Odstranění boletí zad](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-odstraneni-bolesti-zad.png)
Odstranění boletí zad
Sedavé zaměstnání, ochablé svalstvo. Stačí jednoduché cviky, správná technika provedení a bolesti zad budou minulostí.
![Balanční pomůcky](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-balancni-pomucky.png)
Balanční pomůcky
Pomáhají procvičit a zpevnit postavu. Zpevňuje se střed těla "core". Slouží také jako rehabilitační či kompenzační pomůcky.
![Výživa](/images/soubory/obrazky/obsah/specializace/ico-vyziva.png)
Výživa
Cukry, tuky, bílkoviny, vitamíny, minerály, voda. Pestrý a vyvážený jídelníček. Kvalitní jídelníček + cvičení = 100% cesta k úspěchu.