Rozcestník služeb
Tréninkový plán na míru
Nabízím vytvoření efektivního tréninkového plánu přímo pro Vás dle nejnovějších a celosvětově osvědčených studií.
Chci vědět víc
Dohled a vedení tréninku
Nabízím komplexní cvičení a vedení tréninku. Ve velmi krátkém čase dosáhnete velmi kvalitních výsledků.
Chci vědět víc
Sestavení jídelníčku na míru
Nabízím sestavení zdravého, pestrého a chutného jidelníčku vždy individuálně na základě potřeb klienta.
Chci vědět vícSpecializace
Strečink
Přirozeně a šetrně připraví svaly, oběhovou i dýchací soustavu, na zvýšenou aktivitu nebo na běžné fungování lidského těla.
Redukce hmotnosti
S nadváhou lze bojovat úpravou jídelníčku a sestavením tréninkovho plánu dle fyzických možností a kondice.
Zpevnění postavy
Pevnou postavu je dobré mít nejen kvůli vzhledu a dobrému pocitu, ale především kvůli zdraví.
Kardio trénink
Pomáhá ke spalování nadměrného tuku a kalorií a provádět ho lze s vlastní váhou těla nebo pomocí kardio strojů.
Kondiční trénink
Jedná se o všestranné cvičení pohybového aparátu s cílem zlepšit tělesné schopnosti a kondici.
Kruhový trénink
Skvělý způsob, jak posílit svalstvo, zvýšit vytrvalost, zrychlit metabolismus a spálit tuky naráz v jednom tréninku.
Funkční trénink
Komplexní cvičení, které pomáhá k rozvoji pevnosti, pružnosti, zvýšení pohybového rozsahu a vytrvalosti.
Odstranění boletí zad
Sedavé zaměstnání, ochablé svalstvo. Stačí jednoduché cviky, správná technika provedení a bolesti zad budou minulostí.
Balanční pomůcky
Pomáhají procvičit a zpevnit postavu. Zpevňuje se střed těla "core". Slouží také jako rehabilitační či kompenzační pomůcky.
Výživa
Cukry, tuky, bílkoviny, vitamíny, minerály, voda. Pestrý a vyvážený jídelníček. Kvalitní jídelníček + cvičení = 100% cesta k úspěchu.