Skvělá proměna slečny Evy - přes 30 kg dole za 8 měsíců

Napsáno středa, 20 leden 2016 Kategorie Články
Ohodnotit článek
(13 hlasů)

Slečna Eva vážila původně 95 kg. Neměla co na sebe, bolela ji záda a nemohla se pořádně ohnout. Pak se rozhodla, že změní svůj život. Začala na sobě pracovat a po 8 měsících se dostavily vytoužené výsledky.

Podívejte se na její úžasnou proměnu. Zjistěte, jak dokázala shodit 30 kg a inspirujte se.

V květnu 2015 si slečna Eva řekla, že už má dost toho jak vypadá:

  • nemohla se pořádně ohnout,
  • bolela ji záda,
  • neměla co na sebe, protože zase přibrala...

Takže začala změna. 

Úplně změnila své stravovací návyky. Dříve jedla až oběd (místo snídaně a svačiny) a večeři jedla pomalu z postele. Potom šla unavená rovnou spát.

Teď jí poctivě 5x denně a jídla si připravuje na druhý den do krabiček :-)

Vyřadila fast-food, smažené, světlé pečivo a další čuňárny, které měla dříve ráda.

Nahradila je:

  • zeleninou,
  • ovocem,
  • rýží,
  • bramborami,
  • netučným masem
  • a celozrnnými potravinami.

V neposlední řadě se začala hýbat! Docházela pod mým vedením 2-3 x týdně do fitness centra a pracuje na sobě dodnes.

Pohled trenéra

Z mého pohledu trenéra je krásné sledovat její pokroky. Dříve obézní, ufuňená a nic nezvládající... a o pár měsíců později jiný člověk, který zvládne pomalu vše, co po něm chci.

Začíná mít skvělou kondici a je na ní vidět, že je spokojená. Díky úbytku váhy omládla a z konfekční velikosti 48 je na 36 - 38! Je prostě dobrá! :-)

Shrnutí 8 měsíčního úsilí

Původní váha se kterou jsme začaly pracovat byla 95 kg! Nyní je na krásných 64 kg! Cítí se báječně, pohyblivě, v kondici, bez bolestí zad a kloubů :-)

Výsledky měření po 8 měsících

Tělěsná partie Před změnou Po změně Rozdíl
Hrudník 109 cm 90 cm 19 cm
Bříško 113 cm 89 cm 24 cm
Hýždě 119 cm 97 cm 22 cm

A jaké je tajemství úspěchu?

Opřít se do toho a začít! Přestat to stále odkládat, nesmyslně přestávat úplně jíst a každé ráno si říkat, že začnete až od zítra.

Kupujte menší velikost než je XXL nebo XL. Řekněte "dost" obezitě, bolavým zádům, bolavým kloubům a nepohyblivosti díky nadváze.

Takže pevně doufám, že jsem vás inspirovala a nakopla.

Opřete se do toho stejně jako slečna Eva a ukažte ostatním, že na to máte! Nemáte se čeho bát. Pomohu vám. Dohlédnu na to, abyste svůj cíl nevzdali.

Chcete také změnit život? Zhubnout a cítit se dobře?

Lucie Blumova-fitness-trenerka

Lucie Blumová

Zavolejte mi na
 773 103 055
nebo napište prostřednictvím tohoto formuláře.

 
Vaše jméno*
Vyplňte prosím Vaše jméno!

Váš e-mail*
Vyplňte prosím Váš e-mail!

Předmět zprávy*
Neplatný vstup

Dotaz*
Napište prosím Vaši zprávu!

Ověření*
Ověření   Obnovit kódOpište prosím kód z obrázku!

Zaujal Vás tento článek? Sdílejte ho a šiřte dál...

 Rychlý kontakt

  Lucie Blumová
  osobní fitness trenérka
  hlavně Praha 9
+420 773 103 055
info@purefit.cz
Facebook Purefit.cz