Nevíte co dobrého k snídani nebo na svačinu a máte rádi mák? Pak neváhejte a vyzkoušejte recept níže!
Makový koláč
Co potřebujeme:
- 100 g rozinek
- 200 g máku
- 250 g tvarohu
- 3 vejce
- Hrst kešu oříšků
Rozmixujeme rozinky, oříšky a mák. V misce si smícháme tvaroh, 3 žloutky a med. Přidáme makovou směs . Pečeme cca 30 minut a hlídáme ať se Vám to nespálí :-)
Přeji dobrou chuť :-)
Proč je dobré jíst mák?
- Je zdrojem energie a síly.
- Obsahuje vápník, hořčík a železo.
- Zlepšuje paměť.
- Tlumí bolesti hlavy.
- Vyživuje vlasy a nehty.
- Posiluje kosti.
- Přispívá ke klidnému spánku.
- Uklidňuje a tlumí stres.
