Nevíte co dobrého k snídani nebo na svačinu a máte rádi jogurt a ovoce? Pak neváhejte a vyzkoušejte recept níže!
Jogurt s ovocem
Co potřebujeme:
- Milko jogurt
- Borůvky
- Jahody
- Med
- Chia semínka
Na dno skleničky dáme borůvky. Do bílého jogurtu rozmixujeme pár jahod a chia semínka. Dáme do skleničky a nazdobíme. Zakápneme trochou medu.
Můžeme přidat ovesné vločky a kešu oříšky.
Přeji dobrou chuť :-)
Proč je dobré jíst chia semínka?
- Je zdrojem energie a síly
- Urychlují regeneraci svalů po zátěži
- Zvyšují imunitu.
- Prevence proti cévním onemocněním
- Zlepšují kvalitu vlasů a nehtů
- Snižují riziko cukrovky
- Zlepšují paměť
- Pomáhají zhubnout
- Obsahují vlákninu, omega 3 mast. kyseliny, vápník, horčík, fosfor, draslík, vitamín A, B, antioxidanty
