Ovocné pokušení

Napsáno neděle, 07 únor 2016 Kategorie Články
Ohodnotit článek
(4 hlasů)

Lehká snídaně nebo svačinka

Udělat si čas na snídani. Udělat si čas na sebe. V klidu si na chvíli sednout...

Nevíte co dobrého k snídani nebo na svačinu a máte rádi jogurt a ovoce? Pak neváhejte a vyzkoušejte recept níže!

Jogurt s ovocem

Co potřebujeme:

  • Milko jogurt
  • Borůvky
  • Jahody
  • Med
  • Chia semínka

Na dno skleničky dáme borůvky. Do bílého jogurtu rozmixujeme pár jahod a chia semínka. Dáme do skleničky a nazdobíme. Zakápneme trochou medu.

Můžeme přidat ovesné vločky a kešu oříšky.

Přeji dobrou chuť :-)

Proč je dobré jíst chia semínka?

  • Je  zdrojem energie a síly
  • Urychlují regeneraci svalů po zátěži
  • Zvyšují imunitu.
  • Prevence proti cévním onemocněním
  • Zlepšují kvalitu vlasů a nehtů
  • Snižují riziko cukrovky
  • Zlepšují paměť
  • Pomáhají zhubnout
  • Obsahují vlákninu, omega 3 mast. kyseliny, vápník, horčík, fosfor, draslík, vitamín A, B, antioxidanty
 

Zaujal Vás tento článek? Sdílejte ho a šiřte dál...

 Rychlý kontakt

  Lucie Blumová
  osobní fitness trenérka
  hlavně Praha 9
+420 773 103 055
info@purefit.cz
Facebook Purefit.cz