Zapečené cuketky

Napsáno neděle, 26 červen 2016 Kategorie Články
Ohodnotit článek
(4 hlasů)

Lehký a dobrý oběd...

Rychlý, zdravý a lehký oběd

 

Co potřebujeme:

  • 2 větší cukety
  • rajčata
  • šunka (já použila prosciutto crudo)
  • žampiony
  •  mozzarella
  • sušená rajčata
  • chilli
  • čerstvá bazalka

Cukety rozpůlíme a vydlabeme. Rajčata, žampiony a mozzarellu si nakrájíme na plátky. Do vydlabané cukety na sebe začneme vrstvit na plátky nakrájené rajčata, žampiony, šunku, mozarellu, kousky sušených rajčatat, chilli a čerstvou bazalku. Dáme na plech s pečícím papírem a dáme na cca 20 minut do trouby zapéct. Pečeme na 180 stupňů. Můžeme podávat buď samotné nebo já použila jako přílohu quinoa.

Přeji dobrou chuť :-)

Proč je dobré jíst cuketu?

  • hydratace - 95% cukety tvoří voda, je přímo dokonalá na jejich doplnění
  • náhrada sladkostí - neutrální chuť, může být skvělým základem pro zákusky
  • Předcházení srdečně- cévních onemocnění
  • detoxikace - nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny a tím pomáhá procesu detoxikace
 

Galerie Obrázků

Zaujal Vás tento článek? Sdílejte ho a šiřte dál...

 Rychlý kontakt

  Lucie Blumová
  osobní fitness trenérka
  hlavně Praha 9
+420 773 103 055
info@purefit.cz
Facebook Purefit.cz